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心理专家提醒:防癌治癌抗癌要学会释放负面情绪
 
癌症是人类面临的一大疾病,给居民的生活带来了无尽的伤害,专家介绍,致癌因素很多,心理因素是我们不可忽视的一个重要因素,研究表明,癌症的发生还与不良的情绪有关。专家介绍:“90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系,精神创伤、不良情绪都有可能成为患癌症的先兆。消极的情绪会影响到人体多个系统,如果长期不愉快或者失望,会抑制胃肠运动,从而影响到消化机能;焦虑和愤怒则会使肾上腺素皮质类胆固醇等内分泌激素增加,造成人的心率加快、血压升高、使胃肠蠕动减慢。所以,居民要懂得学会自我释放负面情绪”。

防癌治癌,不可忽略心理因素

在当今公认的致癌物质有很多,如咸菜中含的亚硝胺类物质,油炸食品特别是油条中含有的大量的苯并芘、发霉食物中含的黄曲霉素。此外,一些食品添加剂或在食物中添加的非食用物质,都很容易致癌。可还有一项不容忽视的就是,要懂得适当控制自己的负面情绪。

根据记者了解到,居民一旦拥有负面情绪,很容易通过大脑的反射降低身体的生理机能,造成能力降低或缺失,使机体从抗癌抑癌状态转向致癌状态。可见良好的情绪是人的长寿药,而不良的情绪却是一剂毒药。就此,原复旦大学附属中山医院海外医院院长、外科教授、亚洲肿瘤协会会长、国脉生物科技(上海)股份有限公司首席科学家、世界教科文卫医学专家徐怀德教授向记者阐述道:“在生活中我们要时刻注意心理暗示这一问题,心理暗示是人们的一种心理倾向,它会自觉或不自觉地维护自己的地位,不愿意受到别人的干涉或控制,它比直接劝说或者命令的作用要大很多。最重要的是,暗示不仅仅对人们的心理或行为产生影响,还会引起人们生理上的变化。所以应该保持愉快的身心对待生活,不管是在防癌过程还是治癌过程中,都要有一个良好的心理面对。”

徐怀德:防癌抗癌五步骤

现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,提高癌症的发生率。这些刺激主要是通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的,最后使肾上腺素皮质酮等内分泌增加,进入血液循环,从而损害人体免疫功能,导致正常细胞癌变。

对此,徐怀德教授大力呼吁市民,要保持身心愉快,结合市民自身情况,做到如下五点:

(1)每天笑三次。国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症病人进行血样检测,发现病人在笑过之后,体内正常细胞的活性大大提高。所以,要每天尽量地笑。

(2)要学会知足常乐。改变事事与人攀比,一旦目的不能实现便产生垂头丧气的思维定势,要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣。

(3)要经常唱歌。国外一项研究发现,唱歌可以增加人体内免疫细胞数量,有助于年长者对抗癌病。

(4)要改变与人交往的方式。要变自我封闭型为积极开放型。事实证明,良好的人际关系和友谊有助于宣泄自己的不快情绪,获得他人的理解和帮助。

(5)要正确对待矛盾冲突。学会面对现实,要懂得一味退缩回避,不但不能办好事情,还会给自己的生活留下遗憾和隐患,成为干扰影响心境情绪的祸害之源。

希望通过徐怀德教授所授予的五大防癌治癌观点,能更好地让市民生活在健康环境当中,更加完美地做好防癌抗癌工作,彼此拥有一个幸福快乐的生活。
(09/22/2014)
Posted by 林生


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