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真正快乐的人不会告诉你的20个秘密
 
快乐是一种选择,真正快乐的人选择让自己快乐,日复一日。但是你可能不知道的是,快乐的人和普通的人一样也面临挑战,不过他们会不断挑战自我, 过上精彩的生活——充满欢声笑语和积极向上。他们明白这种这种生活是他们应得的。

我们无需告诉你,生活并不都是玫瑰园,时间会让你屈服。但是就在这期间,快乐的人会为得到快乐而努力。如果他们看起来好像已经得到了快乐,那他们确实如此。但是那只是因为他们发现了实现真正快乐的秘诀,这个秘密就藏在心灵深处。

所以如果你曾好奇:为什么他们总能够那么快乐呢?这里有几个原因和秘决。

1.他们并不总是那么快乐

老实说,没有人能够一直快乐,总有些"跳蚤"。是生活的逆境让我们知道顺境的美。真正快乐的人深知这一点,也允许自己顺其自然的感到悲伤和沮丧,勉强快乐会让人感到压力。因此,他们接受悲伤、眼泪和挫折,允许自己做自己。毕竟他们也是普通人。

2.他们学会了说“不”

这听起来有点奇怪,但是,对某些人来说,说“不”并不容易。尤其是对于那种喜欢取悦别人的人。然而,真正幸福的人并不吃这一套,如果取悦他人换来的是自己的沮丧。这定会增长你的压力和焦虑,毁掉整个快乐。相反,真正快乐的人会行使自己说“不”的权利,并且态度坚硬的说出来,这样并不会让关系变质,也不会夺走他们的快乐

3.他们并没有过着舒适的生活

真正快乐的人绝不会告诉你他的快乐是轻松得来的!他们可能被打败过很多次,但是每一次,他们又站起来,拒绝消沉!他们鼓起勇气,凝聚力量,重整旗鼓,坚持抗争,这就表明了真正幸福的含义。如果你能够面带微笑地度过困难时期,你就赢过那些不愿微笑面对的人!

4.他们了解生命的低谷

他们到达低谷的次数难以计数,而且他们也努力爬了上来。对区区凡人来说,在巨大成功之后跌回到底层可能意味着结束。但是对于真正快乐的人来说,这只是一个重新开始的机会,以打造更美好、更强大的基础。在攀登的途中他们收获许多,而在失败中能学到更多。每一个经历都是可贵的,然后用这些知识武装自己继续前行。

5.包容自己的缺点

对他们来说,做一个不完美的人才是最完美的!他们懂得自己,也接受了自己的瑕疵、缺陷和所有弱点。他们知道正因如此才让他们变得与众不同,他们喜欢这样。他们知道世上没有那么完美的事物,所以不仅停止追求完美,发现了不完美也不错!

6.他们避开生活中的压力

无论是通过冥想,逃避,或者是出人意料的发泄,真正幸福的人会积极的走出去,躲避任何没有必要的压力环境,尽快略过去继续向前。这绝不是逃避,而是一种策略,这使他们可以专注于真正重要的事,不再为不必要的事烦恼,而使事情恶化。

7.他们锻炼身体。

要想得到快乐,有什么比做些运动来释放内心自然的快乐元素更好的方法呢?他们积极融入这个健康生活和锻炼的世界,并不仅仅是为了好看,更是因为这让他们自我感觉更好。无论他们是在户外跑步或者在健身房里做准备活动,幸福的人知道神奇的内啡肽对人的益处。

8.他们懂得自足

他们不需要最新或是最了不起的东西,他们的自我价值并不体现在外在的东西上。他们认识到,没有一件东西能够让他们感到幸福和满足。在亲密关系中,他们有一种“我就是我”的态度。过去,他们可能也为自我价值而斗争,追逐那些他们认为能使自己成为更好人的事物。但是现在他们知道,做自己就是完美。

9.他们不轻易评判

他们不需要也不想评判他人,因为他们自己也不想被评论。他们更喜欢让别人过他们想要的生活。考虑别人在做什么或没有做什么,是没有必要而且浪费时间的。只会留给他人一种带着优越感评价他人的的错觉。幸福的人不需要那些,他们愿意花时间去提携而不是让别人受伤。

10.他们知道怎样重新聚焦

无论他们遇到什么样的问题,总有其他的方式来看待事情。通过重新聚焦,他们能够用全新的眼光来解决难题。重新聚焦提供了新的视角,而新的视角往往带来新的解决方法。

11.他们仍然拥有孩童般的惊叹

在内心深处他们仍是孩子!他们生活、大笑,与残酷地世界里仍保持纯洁的人在一起玩耍,相爱。这就是让他们保持好奇心和创造力的生活的方法。让我们勇敢的面对生活,让它充满乐趣!

12.硬着头皮面对恐惧

恐惧在真正幸福的人心里没有一席之地。他们在追寻幸福的路上满载胜利,他们装备着勇气的兵工厂,穿戴着幸福的盔甲勇往直前。是的这的确让人害怕,但是那也是舞蹈的一部分。通过面对恐惧,他们又重新掌握了自己的命运,没有什么能阻饶他们得到快乐。

13.他们敢于冒险

冒险的人更加快乐!他们知道,走出舒适区,探索新的领地,不仅会让人感到兴奋刺激,也是一种经历生活给我们提供的新奇、精彩的事物的方法。驱动他们的是自我成长和更深入了解自我的机会,还能了解自己的潜力。他们知道,在冒险中有可能爬上去,也有可能摔下来,但是对他们来说,失败只是另一种有趣的生活课。

14.他们不会心怀怨恨

幸福的人不会执着于过去的伤痛和愤怒。他们宁愿放下痛苦继续生活。摧毁幸福最好的方法就是背负"旧包袱",这毫无疑问会拖累你。真正幸福的人心悉这一点,承认伤痛,原谅,抖落身上的灰尘,往前走地更轻便,更快乐。

15.他们鼓励他人

看到别人幸福,活出自己的精彩,他们真心高兴; 看到他人繁盛,他们真心高兴。所以他们会尽可能的帮助和鼓励那些他们关爱的人。他们也因这些人的成功而受到鼓舞,并没有感到嫉妒。这是双赢。

16.他们爱笑

幸福的人总找的到生活中的乐儿和有趣的一面,也致力于看见这些阳光面。他们发自内心的欢笑让石头脸也忍俊不禁。他们知道,随着时间流逝,没有什么比笑容更能治愈人。笑容不仅能振奋精神,还能让棘手的情境变容易。

17.首先对自己诚实

只要他们愿意,可以对其他人撒谎,但非常清楚自己脑海中的那个声音,提醒他们并没有完全真诚地对待自己。在和他人以诚相待之前,有勇气向自己坦白是表现真诚和寻找自我的第一步。这确实让人感到害怕,但必须这么做。真正幸福的人明白:想做最真的自己,这是的。因为没有什么能像不诚信那样,会使幸福的罗盘偏离方向。

18.他们会求助

明白求助并不会让一个人显得弱小,因此他们求助的时候也不会感到自己弱小。相反,他们认为于一个主意或者境遇,这是一个机会去接触另外种看法,或者找个人一起分担。他们意识到自己不可能总是知道答案,充满力量,也不可能单枪匹马做好所有的事情,所以他们需要帮助或者友好的建议,这就像一份礼物一样。他们知道,寻求和接受帮助并不会损害自己丝毫,相反能丰富他们的生活和阅历。

19.他们乐于接受差异

全人类有一个共同点:每个人都是绝版!真正快乐的人知道这点,无论种族、宗教信仰、性别、世界观或者其他的差别都能让我们产生隔阂。快乐的人并不会否定这些差别,而是接纳和欢呼。对他们来说,如果所有人都一模一样,那么这个世界就无聊透顶了!

20.他们热爱生活

尽管生活有成功和失败、有付出和收获、有高潮和低谷,对那些真正快乐的人来说生活是一趟冒险,我们都应当用心感受。那些伤痕和淤青让我们更加懂得珍惜笑容和光环。理解了这一点,他们就不会再与生活抗争,而是接受它。他们会做些必要的事情来让生活有趣、高效、有价值。但他们知道,要真正享受这趟旅程,有时你必须什么都不做,就享受它!

附:英文原文

20 Secrets Genuinely Happy People Never Told You
(07/06/2015)


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